Instruktører i Bolbro Gymnastik

Yoga &s Qigong instruktører

Yoga

Tirsdag kl. 14.30 - 15.30

Maria Damgaard Jørgensen

Jeg er 46 år, cand. Scient. Idræt og sundhed med en ernæringsbaggrund. Jeg blev DGI yogainstruktør i 2020 og MediYoga Instruktør i 2022. På mit arbejde i en forebyggelsesenhed i Odense kommune underviser jeg en gang om ugen i MediYoga. Jeg bor på landet i Gelsted som ligger på Vestfyn, hendes underviser jeg i yoga en aften om ugen i min lokale forening. Jeg har selv meget glæde af yogaens gode effekter på krop og sind, så det er en fornøjelse at formidle det videre til andre.

Udover Yoga – er jeg vild med mine tre børn, naturen, løb og er lidt af en hestepige.

Onsdag kl. 16.15 - 17.15

Hanne Klitbo,

Jeg er 39 år.

Jeg er uddannet fysioterapeut. Jeg tog MediYoga uddannelsen i efteråret 2020, og har siden undervist i MediYoga gennem mit arbejde i Odense Kommune.

I min fritid nyder jeg at cykle, være i haven, og går selv til yoga.

For mig er det vigtigt, at der er plads til alle og, at du føler dig taget godt imod.

Onsdag kl. 19.00 - 20.15

Christine M Hansen

Jeg hedder Christine, jeg er 43 år og bor med min familie i Bolbro. Jeg arbejder til daglig som sygeplejerske i psykiatrien. Jeg finder stor glæde i mit arbejde og møder dagligt en masse dejlige mennesker og har igennem psykiatrien opdaget vigtigheden af at passe på ens mentale helbred.

Jeg er uddannet Hatha flow yogalærer fra Nordisk Yoga i Odense og har stor glæde af at have yoga i mit liv. Det at lave de fysiske stillinger, viden og bevidsthed om vejrtrækningen, koblingen mellem krop og sind, samt hvordan yogaen kan hjælpe mig til at være i verden på, har været og er en rejse for livet.

Udover yoga er jeg glad for al bevægelse og bruger også min fritid på løb, styrkeøvelser, gåture og selvfølgelig på min familie og venner.

Ida Lorenz Nellemann:

Jeg er uddannet Hatha yogalærer fra Nordisk Yoga her i Odense, og jeg er i øjeblikket i gang med at starte mit eget yogastudie i Søhus (Odense N) ved navn Pomosa Studio. Jeg brænder meget for at støtte lokalmiljøet i den by, jeg bor i, og derfor kan jeg virkelig godt lide at undervise ved foreninger som Bolbro GIF. Jeg er især passioneret for at undervise nybegyndere og seniorer i yoga. Jeg er selv en semi ny yogi, der først lærte yoga at kende i 2019. Jeg var stiv som et bræt, da jeg begyndte. Men trods dette er jeg nu yogalærer. Jeg kan sætte mig ind i en nybegynders udfordringer og jeg forstår, at det kan være svært at lære noget nyt, især når kroppen ikke helt kan det samme, som ens hjerne gerne vil. Jeg skaber et rum, hvor du kan være dig selv, og hvor ingen dømmer hinanden. Så kom endelig til yoga på et af mine hold, og prøv det af.

YOGA VIKAR

Anne-Marie Brummerstedt

For mig er yoga en grundtone i dagligdagen, en udvidet forståelse af dig selv, og blandt mine første og største oplevelser var oplevelsen af at trække vejret rigtigt. Derfor springer jeg aldrig åndedrætsøvelserne over! Yoga er som udgangspunkt stille, men jeg kan lide at stemningen er lys og uhøjtidelig. Jeg er grundig og lægger vægt på, at du får det, du kommer efter.

Jeg er uddannet på Nordisk Yoga her i Odense, og min første yogatime havde jeg i 1992.

Qigong

"Qigong til dig som har ondt i kroppen – eller brug for at geare ned"

Papis Sara

I foråret 2022 deltog jeg i noget udendørs Qigong undervisning. Umiddelbart efter første time følte jeg et skift i mig. Jeg mærkede, at jeg havde mere overskud og følte mig mere glad. Samtidig kunne jeg se, at jeg sagtens kunne klare Qigong trods mine kroniske smerter i bækkenet.
I dag er Qigong (udtales Tjigong) en integreret del af min hverdag, og det betyder meget for at mig at undervise og videregive Qigong, så alle kan være med.
Jeg ønsker, at mine timer er en tidslomme, hvor du slipper den daglige travlhed, genvinder kontakten til din krop, får ro i tankerne og oplever en større livsglæde. I undervisningen fokuserer jeg bevidst på det dybe åndedræt, så den stille og roligt automatiseres og bliver en del af din hverdage, så du kan få ro på nervesystemet, når der er behov for det. Vi gør Qigong sammen med et smil på læberne, og stemningen er afslappet og uformel.

Jeg er Certificeret Qigong Instruktør (januar 2024) og Børne Qigong Instruktør (juni 2024) fra Vibeke Fraling Qigong Academy. Jeg har undervist Qiqong siden august 2023.

Henvendelse til Bolbro GIF - Yoga og Qigong

Al kontakt vedrørende Yogaholdene går gennem kontoret

Mobil: 40 31 81 55 Mail: mail@bolbrogif.dk